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六成孩子睡眠時長不達標 誰“偷”走了孩子的睡眠

時間:2019-03-18來源:人民網 瀏覽次數:8803次

62.9%的青少年兒童睡眠缺乏8小時,初高中生這一比例更高。

在昨天舉行的2019年世界睡眠日大型科普啟動會上,中國睡眠研討會發布了《2019中國青少年兒童睡眠指數白皮書》,提示全社會關注孩子們的睡眠問題。

六成孩子睡眠時長不達標2017年小學至高中階段的人口數量為1.85億人,范圍龐大。

“00后”是隨同中國互聯網生長起來的一代人,“電子童年”和“電子青春期”讓“00后”展示出很多史無前例的生長特質。

在青少年兒童中,網民占比約為85.7%,而與此相關的青少年的睡眠問題已惹起全社會關注。

《2019中國青少年兒童睡眠指數白皮書》在全國31個省市自治區的近7萬人中中止了一次線上調查,被調查對象主要是6至17歲青少年兒童。

調查經過對青少年的睡眠時長、睡眠障礙、醒后狀態剖析后,得出結論:我國青少年兒童的睡眠狀況評分為67.14分。

“這是一個剛剛及格的分數。

”中國睡眠研討會副理事長高雪梅教授稱。

調查顯現,周一至周四晚上23點仍有8.64%的學生忙于作業。

6至12周歲孩子的睡眠時長應該在9至10小時,13至17周歲的青少年睡眠時長應在8至9小時。

而調查卻顯現;我國有62.9%的青少年兒童睡眠缺乏8小時,13至17周歲的青少年(初高中階段)睡眠時長缺乏8小時的占比達81.2%,而6至12周歲孩子的這一比例則為32.2%。

“這足以闡明,青少年兒童普遍睡眠缺乏,睡眠時終年齡差別顯著。

”高雪梅說。

白皮書顯現:我國青少年睡眠狀況不佳,但東部經濟興隆地域要稍好于西部地域。

各省區市睡眠狀況評分顯現:北京、浙江和廣西三地青少年的睡眠狀況位居前三位。

其中北京青少年睡眠時長超越8小時的人群占比為53.6%;浙江、廣西、上海、湖南、四川青少年睡眠時長超越8小時的人群占比處于40%至50%之間;福建、廣東、吉林、重慶、山東、云南、江西、湖北、天津、河南的青少年睡眠時長超越8小時的比例處于35%至40%之間;江蘇、貴州、安徽三地青少年睡眠時長超8小時的人群占比處于30%至35%之間;遼寧、甘肅、新疆、黑龍江、陜西、山西、內蒙古和寧夏等地青少年中,睡眠時長超8小時的人群占比處于25%至30%之間。

睡得最晚的是內蒙古自治區的青少年兒童,有64%的青少年在22點以后才會入睡;而起的最早的是江蘇省的青少年,有3.7%的青少年起床時間早于清晨5點,有54.6%的青少年起床時間在5至6點之間。

在被調查的青少年兒童中,有55.6%的孩子是起床艱難戶;有25%的孩子不戀床,但仍覺得疲憊;僅有18%的孩子起床后覺得一身輕松、肉體充沛。

另外,北京青少年從不玩電子游戲的比例最高,為31.9%;而廣西受訪青少年玩電子游戲的時間最長,每天玩游戲超2小時的孩子有31.3%。

課業壓力“偷”走了孩子的睡眠那么,究竟是誰“偷”走了孩子們的睡眠?調查發現,繁重的課業壓力成為影響孩子睡眠的第一要素,占67.3%;其次是電視、手機、電腦等產品,占27.1%;噪音、聲光、空氣等睡眠環境要素對青少年兒童睡眠狀況的影響占24.8%;同時,家長的睡眠狀況對孩子的影響則占18%。

還有種類繁多的課外輔導班、家庭晚餐習氣不規律、游戲、運動、疾病等,也是影響孩子睡眠狀況的要素。

睡眠狀況較差的青少年兒童中,有41.9%的人睡前會接觸電視、手機、電腦等;而睡眠狀況優的孩子僅有7.4%的人睡前會接觸電子產品,有34.2%的人則會選擇看書學習。

家長能否當著孩子的面玩手機或電腦,對青少年兒童睡眠狀況的影響也較為明顯。

睡眠狀況較差的青少年兒童有67%左右的父母經常當著孩子的面玩手機或電腦;而睡眠狀況優的孩子,其家長這樣做的比例則為36%。

“睡眠問題會嚴重影響青少年兒童的安康生長。

”中國睡眠研討會相關擔任人表示,青少年睡眠狀況與身體發育、智力發育、認知才干、學習成果、性格、安康狀況和瘦削等有密切關系。

談及如何改善孩子的睡眠,該擔任人表示,未來將和全國相關睡眠研討機構聯手推進睡眠科普教育,讓全社會認識到青少年睡眠的重要性。

(記者 劉歡)

關鍵字:睡眠,青少年教育

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